Santé Indigo

Nutrition

Conseils en naturopathie : Les différents types de sucre (Partie I)

Il est grand temps de mettre fin aux idées reçues ! Non, la couleur du sucre ne dépend pas de la plante dont il est issu. Non, le sucre roux n'est pas plus naturel que le sucre blanc. le sucre intégrale a une vraie valeur nutritive. Découvrez les différentes types de sucre...

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Surpoids : stop à la focalisation alimentaire

Vouloir mincir entraîne souvent une focalisation alimentaire avec en prime une amplification de la maîtrise de soi. Cette focalisation sur l’alimentation conduira paradoxalement les gens à une perte totale de contrôle de soi et un échec sur l'objectif minceur Le surpoids n'est pas qu'une histoire d'assiette mais avant tout une histoire de vie, une histoire émotionnelle. c’est ce que je vous explique dans cette nouvelle capsule

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Comment faire manger des légumes aux enfants ?

Découvrez pourquoi les enfants peuvent avoir des difficultés à manger des légumes. Comment ruser pour leurs faire manger des légumes ? Comment ne pas craquer face au refus alimentaire des enfants ? Découvrez dans cette capsule tous les bons conseils de Françoise Blourdier, Naturopathe. (49)

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Se remettre des fêtes grâce à la monodiète de pommes

La monodiète est une technique alimentaire qui consiste à ne manger qu'un seul et même aliment sur une période donnée afin de mettre son système digestif au repos et pourvoir faire le ménage en douceur  dans l'organisme afin de retrouver sa vitalité.

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La dépression saisonnière : Pourquoi ? et Comment s’en protéger ?

C’est un état de profonde mélancolie sans motif psychologique. Il s'agit d'un épisode de dépression qui s'installe avec la baisse de luminosité à l’automne ou au début de l'hiver et qui s’estompe au printemps. Pourquoi s’installe t’elle et comment s’en prévenir ? Je vous explique tout cela dans cette nouvelle capsule

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De la prévention pour sauver sa prostate

A partir de 50 ans, les hommes peuvent se trouver confronter à l’hypertrophie de la prostate. Cette augmentation naturelle du volume de la prostate avec l’âge peut parfois entraîner des symptômes très gênants et très invalidants. Découvrez comment la prévention santé peut limiter l’installation de cette pathologie

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Capsule : Algues, pourquoi et comment les utiliser ?

Encore trop peu utilisées dans la cuisine française les algues, un vrai cadeau de la nature.  Elles peuvent pallier aux carences micro-nutritionnelles de notre assiette moderne Découvrez les différentes algues d'eau de mer avec Patricia Cottebrune (Naturopathe) et comment  les incorporer à vos habitudes alimentaires.

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Manger en pleine conscience grâce aux baguettes chinoises

On nous le répète souvent : manger doucement et être connecter à notre repas peut être favorable à notre santé et notre poids. Découvrez comment les baguettes chinoises peuvent nous y aider.

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