Santé Indigo

Nutrition

La dépression saisonnière : Pourquoi ? et Comment s’en protéger ?

C’est un état de profonde mélancolie sans motif psychologique. Il s'agit d'un épisode de dépression qui s'installe avec la baisse de luminosité à l’automne ou au début de l'hiver et qui s’estompe au printemps. Pourquoi s’installe t’elle et comment s’en prévenir ? Je vous explique tout cela dans cette nouvelle capsule

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De la prévention pour sauver sa prostate

A partir de 50 ans, les hommes peuvent se trouver confronter à l’hypertrophie de la prostate. Cette augmentation naturelle du volume de la prostate avec l’âge peut parfois entraîner des symptômes très gênants et très invalidants. Découvrez comment la prévention santé peut limiter l’installation de cette pathologie

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Capsule : Algues, pourquoi et comment les utiliser ?

Encore trop peu utilisées dans la cuisine française les algues, un vrai cadeau de la nature.  Elles peuvent pallier aux carences micro-nutritionnelles de notre assiette moderne Découvrez les différentes algues d'eau de mer avec Patricia Cottebrune (Naturopathe) et comment  les incorporer à vos habitudes alimentaires.

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Manger en pleine conscience grâce aux baguettes chinoises

On nous le répète souvent : manger doucement et être connecter à notre repas peut être favorable à notre santé et notre poids. Découvrez comment les baguettes chinoises peuvent nous y aider.

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