Santé Indigo

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Se remettre des fêtes grâce à la monodiète de pommes

La monodiète est une technique alimentaire qui consiste à ne manger qu'un seul et même aliment sur une période donnée afin de mettre son système digestif au repos et pourvoir faire le ménage en douceur  dans l'organisme afin de retrouver sa vitalité.

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Invitez la pleine conscience à votre table de Noël

La pleine conscience est un état de présence à ce que nous vivons à un instant précis. En portant notre attention intentionnellement sur nos ressentis et sur ce qui nous entoure.

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Comment se prémunir des troubles hivernaux ?

Chaque hiver, les virus et autres pathogènes prolifèrent et gâchent la vie d'un grand nombre de personnes. La fatigue, les carences micro-nutritionnelles, la dysbiose intestinale favorisent le dysfonctionnement de l'immunité. Découvrez les clés micro nutritionnelles pour passer un hiver tranquille.

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Quand les produits ménagers font grossir !

Attention : Faire le ménage dans sa maison peut favoriser le déséquilibre du microbiote intestinal et augmenter le risque de surpoids chez les enfants..

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J’ai faim ! mais de quelle faim parlons-nous ?

De façon instinctif, vous savez ce qu'est la faim, cette sensation qui vous pousse à vous mettre en quête de nourriture. Mais avez-vous vraiment faim ? Pour devenir libre mangeur ou mangeuse, il est bon de connaitre toutes les faims qui gouvernent notre cerveau et notre assiette.  

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La dépression saisonnière : Pourquoi ? et Comment s’en protéger ?

C’est un état de profonde mélancolie sans motif psychologique. Il s'agit d'un épisode de dépression qui s'installe avec la baisse de luminosité à l’automne ou au début de l'hiver et qui s’estompe au printemps. Pourquoi s’installe t’elle et comment s’en prévenir ? Je vous explique tout cela dans cette nouvelle capsule

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De la prévention pour sauver sa prostate

A partir de 50 ans, les hommes peuvent se trouver confronter à l’hypertrophie de la prostate. Cette augmentation naturelle du volume de la prostate avec l’âge peut parfois entraîner des symptômes très gênants et très invalidants. Découvrez comment la prévention santé peut limiter l’installation de cette pathologie

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Capsule : Algues, pourquoi et comment les utiliser ?

Encore trop peu utilisées dans la cuisine française les algues, un vrai cadeau de la nature.  Elles peuvent pallier aux carences micro-nutritionnelles de notre assiette moderne Découvrez les différentes algues d'eau de mer avec Patricia Cottebrune (Naturopathe) et comment  les incorporer à vos habitudes alimentaires.

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