Santé Indigo

Articles

Dehors, la gastro ! Prévention naturo

Les fêtes de fin d'année sont une période propice aux maladies saisonnières comme la gastro-entérite. Découvrez comment se prémunir des situations qui véhiculent les pathogènes et de démarrer la nouvelle année en forme.

Lire la suite

2019 : Bonnes résolution : NON - Bienveillance : OUI

Seul 12 % des bonnes résolutions seront atteintes encore cette année. La quête des bonnes résolutions est surtout une réaction rationnelle gouvernée par des peurs inconscientes. Si vous souhaitez effectuer des changements pour améliorer votre vie, votre santé, votre bien-être, soyez dans la bienveillance de vous même, découvrez comment y parvenir.

Lire la suite

Se remettre des fêtes grâce à la monodiète de pommes

La monodiète est une technique alimentaire qui consiste à ne manger qu'un seul et même aliment sur une période donnée afin de mettre son système digestif au repos et pourvoir faire le ménage en douceur  dans l'organisme afin de retrouver sa vitalité.

Lire la suite

Invitez la pleine conscience à votre table de Noël

La pleine conscience est un état de présence à ce que nous vivons à un instant précis. En portant notre attention intentionnellement sur nos ressentis et sur ce qui nous entoure.

Lire la suite

Comment se prémunir des troubles hivernaux ?

Chaque hiver, les virus et autres pathogènes prolifèrent et gâchent la vie d'un grand nombre de personnes. La fatigue, les carences micro-nutritionnelles, la dysbiose intestinale favorisent le dysfonctionnement de l'immunité. Découvrez les clés micro nutritionnelles pour passer un hiver tranquille.

Lire la suite

Quand les produits ménagers font grossir !

Attention : Faire le ménage dans sa maison peut favoriser le déséquilibre du microbiote intestinal et augmenter le risque de surpoids chez les enfants..

Lire la suite

J’ai faim ! mais de quelle faim parlons-nous ?

De façon instinctif, vous savez ce qu'est la faim, cette sensation qui vous pousse à vous mettre en quête de nourriture. Mais avez-vous vraiment faim ? Pour devenir libre mangeur ou mangeuse, il est bon de connaitre toutes les faims qui gouvernent notre cerveau et notre assiette.  

Lire la suite

La dépression saisonnière : Pourquoi ? et Comment s’en protéger ?

C’est un état de profonde mélancolie sans motif psychologique. Il s'agit d'un épisode de dépression qui s'installe avec la baisse de luminosité à l’automne ou au début de l'hiver et qui s’estompe au printemps. Pourquoi s’installe t’elle et comment s’en prévenir ? Je vous explique tout cela dans cette nouvelle capsule

Lire la suite